2017.10.29の食事日記

あさごはん

・たらふりかけのせ玄米ごはん

・納豆

・トマトとキャベツのお味噌汁

・つるむらさき

このあとポテトチップスをたくさん

おひるごはん

・カレーうどん

・ペリエ

柿

おやつ

・ポテトチップス

・インスタントコーヒーブラック

 よるごはん

・さばの味噌煮

・豆苗

・玄米ごはん黒すりごまがけ

・もずくと梅のおすまし