2017.11.20の食事日記、糖質オフ22日目

あさごはん 

・納豆

・たまねぎと芽ひじきのお味噌汁

・たまねぎときゅうりとトマトのサラダ、

     オリーブオイルと塩で

・洋ナシ

家族にはしらすごはん

 おひるごはん

・チャーシュー

・だしまきたまご

・高野豆腐の煮物

・ペリエ

ひさしぶりのこどものおべんとう

・ごまごはん

・チキンナゲット

・ハンバーグ

おやつにうまい棒とチョコラスク、おっとっと

ごましおごはんのリクエストだったのに塩を忘れてしまいました(。-∀-)

しかもひさしぶりすぎて感覚忘れてすごいジミーな感じに。

スマヌ。

わたしのおやつはピーナツ

と、ココナツバターコーヒー

よるごはん

・たらの甘酢いため

・豆苗、マヨ

・ピーマンの佃煮

・たまねぎと芽ひじきのおみそしる