フライレディ のベビーステップ8日目は、コントロールジャーナルを作り始める、でした。 フライレディ は家に転がっている３つ穴のバインダーを用意して、と言っているのですが、そんなものは転がっていないし、バインダー自体がないのでとりあえず昨日はバ…

・だしふりかけのせ玄米ごはん ・つるむらさき ・納豆入りたまごやき ・トマトとキャベツのお味噌汁 ・ペリエ&シークァーサー ・インスタントコーヒーブラック おひるごはん ・鮭とわかめのクリームパスタ ・トマトとキャベツのコンソメスープ おやつ ・チョ…