ベビーステップ12日目はフライレディ のメールを削除する、というものでした。 これはすでに筆子さんが削除してよし、と書いたブログを読んでいたのでできていました。 きのうはコントロールジャーナルをやっと作りました。 と言っても裏が白い雑紙にパパッ…

ベビーステップ11日目はコントロールジャーナルにひらめきページをつくる、というものでした。 結局まだコントロールジャーナルをこの日は作れていなかったため、ひらめきページも書こうと思いながらできませんでした。 この日は朝と夜のルーティンをやって…

あさごはん ・たらふりかけのせ玄米ごはん ・納豆 ・トマトとキャベツのお味噌汁 ・つるむらさき このあとポテトチップスをたくさん おひるごはん ・カレーうどん ・ペリエ 柿 おやつ ・ポテトチップス ・インスタントコーヒーブラック よるごはん ・さばの…

あさごはん ・バナナスコーン ・バター ・わかめ入りスクランブルエッグ ・きゅうりとたまねぎのサラダ ・オリーブオイルと塩 ・ポテトサラダ ・トマトとわかめのコンソメスープ ・ペリエ&シークァーサー ・インスタントコーヒーブラック おひるごはん ・サ…