あさごはん ・プレーンヨーグルト シークァーサーとすりごまがけ まだ風邪で具合悪くて食欲なくてこれだけ おひるごはん ・トマトジュース ・ピーナツ 食欲ないしつくれないしでこんな感じ これを3回くらいおかわり おやつ ・ホット豆乳ドリンク ラカントと…