2017.11.8の食事日記、糖質オフ10日目

あさごはん

・プレーンヨーグルト

シークァーサーとすりごまがけ

まだ風邪で具合悪くて食欲なくてこれだけ

おひるごはん

・トマトジュース

・ピーナツ

食欲ないしつくれないしでこんな感じ

これを3回くらいおかわり

 おやつ

・ホット豆乳ドリンク

ラカントと黒すりごま入り

何だかやたら甘いものが食べたかったので

美味しくておかわり

甘いもの欲求もおさまったのでよかった

よるごはん

・きゅうりともやしキムチがけ

・シークァーサーウィルキンソン

・チェダーチーズひときれ

・納豆

こんなものがやたらと美味しくて

このあとマヨネーズがけでリピート

まだまだ具合が悪くて参ってます。

熱はないけど咳と鼻水とだるさがすごい

早く治りたい！