あさごはん ・お麩ともやしのいためもの ・ブロッコリー＆マヨネーズ ・紅芋とにんじんのお味噌汁 ・ペリエ＆シークァーサー ・インスタントコーヒーブラック 家族にはだしふりかけ玄米ごはんも おひるごはん ・高野豆腐サンドウィッチ ・ブロッコリーとたま…